教大家睡前一招告别近视眼，赶快收藏！

　　关于睡前一招告别近视眼？现在由于电子产品的影响，国人的近视率激增，走在路上看到很多人都戴着眼镜，甚至几岁的孩子都戴上了眼镜。简单来说，造成孩子近视的主要因素一是遗传，二是后天不良的生活习惯影响。下面合肥沃瑞眼科医院小编教大家睡前一招告别近视眼！

　　简单来说，需要让孩子做到3点：劳逸结合、科学用眼、合理饮食。

　　具体实施还是需要各位家长的帮助的，监督孩子不要长时间近距离用眼，要保证学习1小时，让眼睛休息10-15分钟；

　　减少看电视玩手机的时间，家长可以在空闲时间多带孩子到室外玩耍，比如打羽毛球、网球，又能强身健体，还对眼睛的发育也很好；

　　多吃水果蔬菜，少吃甜食，不要助长孩子挑食的习惯，大部分食物中包含着眼睛发育需要的营养物质；

　　要保证孩子充足的睡眠，也是预防近视的关键，最后睡前可以给眼睛做热敷，可以缓解眼部疲劳，这一招大人孩子都适用哦。

　　以上是关于“睡前一招告别近视眼”介绍，更多问题可以咨询沃瑞眼科近视眼手术专家，帮助近视患者恢复清晰视力。