爱吃糖的孩子更容易近视吗？

　　爱吃糖的孩子更容易近视吗？每一样甜食，都对孩子有着无穷的诱惑，“吃糖伤牙”，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个理由，同时也有一部分人会说“少给孩子吃点糖，对眼睛不好”，这个说法到底有没有科学依据呢？我们来听听合肥沃瑞眼科医院专家怎么说。

　　国家卫健委发布的《儿童青少年防控近视系列手册》（幼儿园篇）中指出：如果经常吃甜食，摄入过多糖分，有可能增加近视发生的概率或者加重近视。

　　至于糖分和近视的关系，有一种大众比较认可的说法是：

　　糖分在体内代谢需要大量的维生素B1，当体内缺乏维生素B1的时候，会对人体的视神经和视力造成一定的损伤。同时糖分摄入过度还会造成体内钙的含量降低。而钙的缺乏会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼球前后径更容易拉长，从而造成近视。

　　青少年时期，控制眼轴过度增长是控制近视的关键。艾尔兴哺光仪从太阳光中分离出特定波长的、对眼睛无害的红光，每天照射视网膜6分钟，刺激眼内多巴胺的生成，从而有效抑制眼轴的过度增长。同时临床数据证明，艾尔兴还能在一定程度上改善巩膜的缺氧情况，从而控制近视发展。

　　世界卫生组织建议：成人和儿童的游离糖（添加到食品和饮料中的所有单糖和双糖）摄入量应该控制在摄入总能量的10%以内。而为了口腔的健康，最好将这个比例降到5%以下。

　　甜食吃多了会导致各种健康问题。除了近视，还可能引起蛀牙、肥胖、增加患糖尿病的风险。所以在吃糖这件事上，家长们还是不能太心软，要帮孩子“管住嘴”。

　　挑食、偏食的孩子更易近视

　　孩子的眼睛正处在生长发育阶段，平时需要摄入充足的营养元素，挑食、偏食会导致某一种或几种营养元素不足，进而导致视力不良。

　　要想视力好，多吃这些食物

　　青少年儿童一定要保持营养均衡，多吃富含维生素B1、维生素A、维生素E以及叶黄素的食物。适当增加鱼类、豆制品、奶制品等富含钙的食物，对眼睛的健康发育都是有好处的。